◆ 未经思考的盲目努力，是一种自我消耗。年轻人 的问题并不是懒，反而是太努力，却没用对力；想太多，却不得要领！ ◆ 普通人只知道学习努力的方法，而厉害的人直击事物的本质 ◆ 作者是普通的95后小镇青年，大学毕业就赚到人生 个100万，实现了从月薪3000到年入百万的人生蜕变 ◆ 写给 迷茫又 有野心的年轻人，比别人行动 快速、成果 高效， 一步 ◆ 以独到的视角和颠覆性的认知思维，引爆底层逻辑，打造属于自己的核心竞争力 ◆ 有用，满满的干货：4大成长模块，45个颠覆认知的思维落地，跳出时间管理、埋头苦干、逃避犯错、盲目结交人脉等努力的误区 ◆ 作者是2020胡润Under30s创业 之一，《一站到底2019》单期 ， 第七届年度影响力作家，《 演说家》超演学院导师……以自己丰富的职场经历告诉年轻人：人生不一定有捷径，但成功一定有方法！ ◆ 畅销书作家+青年导师李尚龙、刘媛媛、张萌等鼓掌 ◆ 随书赠价值129元的“爆款写作课”，写出爆款内容的底层逻辑

在翻开这本书之前，你可能正满怀迷茫—— 为什么学了多时间管理法，还是戒不掉拖延症？ 为什么每天好像做了很多事，又好像什么都没做？ 为什么你苦心经营的人脉和认识的人在关键时刻不帮你？ 为什么你总是束手束脚，不敢主动，害怕犯错？ …… 看完这本书，你会颠覆以往固有的思维—— ▲时间分得越细越焦虑，精力管理教你做减法，学会断舍离。 ▲拒 低效努力，专注才能让你 专业。 ▲人脉只提供机会，你要有真本事才能抓住机会。 ▲不怕犯错的人，比不犯错的人 容易成功。 …… 未经思考的盲目努力，是一种自我消耗。 年轻人 的问题并不是懒，恰恰是太努力，却没用对力；想得太多，却不得要领！普通人只知道学习努力的方法，而聪明人懂得研究事情的底层逻辑。 写给 迷茫又 有野心的年轻人的人生逆袭指南。作者吕白分享了自己从一个普通“95后”小镇青年成长为行业精英的蜕变过程。通过介绍人生逆袭、突破阶层、向上进阶、锚定未来4大模块，传授 实用的45个思维方法，帮助年轻人跳出时间管理、埋头苦干、逃避犯错、盲目结交人脉等努力的误区， 新认知系统，真正做到一眼看穿事物背后的本质规律，比别人行动 快速、成果 高效。

吕白： 荣登“2020胡润Under30s创业 ”榜，《一站到底2019》单期 ， 第七届年度影响力作家，爆款文章作者。 C+轮公司前首席内容官，知乎前内容营销总监，腾讯微视情感、汽车品类前负责人，一刻talks演讲人，人民慕课讲师，腾讯新闻导师，百度百家号新媒体商学院导师，《 演说家》超演学院导师，清华经管创业者加速器导师……如此丰富的人生经历和各种职业头衔，吕白作为一名“95后”青年，已经获得了令许多同龄人艳羡的成就。 吕白以独到的视角和颠覆性的认知思维，自成一套与众不同的底层逻辑，将其写在书中分享给广大迷茫的年轻人。人生不一定有捷径，但成功一定有方法！ 已出版《从零开始做内容》《人人都能做出爆款短视频》等作品

自序 野蛮生长的这5年 部分 人生逆袭的五个核心算法 焦虑可以被“杀死”：如何应对拖延症？ 你可以“杀死”焦虑 不存在准备好的时候 拒 低效努力： 如何抓住重点？ 自律是伪命题 太用力的人走不远 精力管理就是做减法 专注是稀缺品：如何变得 加专业？ 做好一件事就很厉害了 专注才能让你 专业 坚守初心可能失败：如何洞察事物的本质？ 重新定义问题 学会连问几个为什么 认知突围： 如何提升“底层算法”？ 时间观：学会把你的一份时间卖5次 成长观：时间+复利= 爆发式的成长爆发力 事物观：用 小成本解决一件事 第二部分 突破阶层的四个关键 自我认知：影响命运走向的关键 我的自信都是骗子给的 自信是培养出来的 自他认知：你处在什么样的关系中？ 你的实力就是 的人脉 想要进入一个圈子，首先要学会让利 一生纯良，略有锋芒：如何与他人交往？ 克制自己否定别人的欲望 投资未来 你的善良要有锋芒 成长监测器：自我成长的六个小建议 “蠢货速率”：过去的自己真傻 向内探寻：自己才能给自己答案 丰富阅历：不读书，就去和100个人聊天 简单记忆：少就是多，记住你能记住的 团队合作：加入团队，用团队化模式赚钱 关系捷径：豪门阔太的艰难生活 第三部分 向上进阶的三大思维 借“势”向上： 行业思维 选对行业：三年以内的新兴行业 跨界思维：人人都需要跨界力 审“境”自立：环境思维 迷茫的时候，不要急于合群 在北京工作的100种好处 住得离公司近有多重要？ “职场”向上：产品思维 人生就是产品：给自己写一份产品简介 HR 喜欢这样的简历 怎么在群面中脱颖而出？ 向领导汇报工作，要懂得金字塔原理 升职宝典：做好A+B 工作差异化思维：你有多努力，就有多特殊 第四部分 锚定未来的四大策略 快慢平衡：生活可慢，思维要快 二三线的身体，一线的大脑 小时候，哭笑都不打折 未来预演： 成长就是自我 不要从别人身上找安全感 要不要当 ？ 知行合一： 坚定不移地按照原则行事 你懂的道理不需要太多 多向“大咖”学习 理财思维：通过你的认知来变现 人生中的 个100万 小白投资， 不是赚钱，而是保本 关于发财和变富的一些感悟 后记 5年前我给自己写下的信

你有过因为焦虑而心跳 加快、没有食欲、难以呼吸 的经历吗？ 我有过。
2019年，我的公司在武 汉开了一家分公司，招了一 批应届大学生，因为招聘时 比较仓促，没想到上班的第 就有6个人辞职。
实习生来的 天，听 到自己的底薪与工作挂钩， 发现要完成的工作指标很有 难度，而且他们是新手上路 ， 不知道自己要做什么 。当然，公司这边也有责任 ，招聘的时候太仓促，没来 得及与他们沟通清楚，实习 期的底薪也是以完成一定的 工作指标为前提条件的。两 方面的原因导致公司创下员 工上班 天就有6个人辞 职的历史纪录。
我也是 次见到这种 场面，当时我在北京，分公 司在武汉，我原本是想做些 什么的，但是距离的限制让 我产生了深深的无力感，觉 得什么都做不了。
现在回忆起那段经历， 我还是会忍不住皱眉，当时 我无法也无力摆脱那无边无 尽的焦虑，简直焦虑到极点 了。
现在人手不够怎么办？ 再招新人。如果新人再走怎 么办？不确定因素太多了， 还要花不少时间。公司的指 标完不成又该怎么办？ 我每天醒来想的都是这 些问题，每天又带着同样的 问题入睡。这些问题在我脑 海中无数次出现，但我就是 找不到出路，或者坦白说， 我并没有在找出路，不过是 自我催眠般地问自己，仿佛 这样就可以解决问题了，就 是没有行动，也没有意识到 要行动。
难道是上天可怜我发际 线日益后退？一个 偶然 的机会，我看到河森堡说的 一段话，他说他的切身经验 是，如果你觉得某件事让你 特别焦虑，压得你喘不过气 来，那么 的排解方法就 是直接去做这件事，什么都 别管，就是使劲做，努力去 推动进度。你每往前推进一 点这件棘手的事情，你的焦 虑就会减少一分。同时，你 的焦虑越少，推进工作的速 度也就越快。只要咬紧牙关 ，不停地推进，总会有解脱 的那 。而且你每完成一 个棘手的任务，或多或少都 会比之前强大一点，这件苦 差事总会改变你一点。
我看到这段话的时候， 原本躺在床上刷微博，看完 之后，我惊讶得跳了起来。
原来我一直焦虑的不是武汉 分公司的事情，而是焦虑本 身。我在大脑中像放幻灯片 一样播放这些难题，每天醒 来都在心里暗示自己，这又 是焦虑的 。但是，我并 没有用实际行动去消除焦虑 啊！ 从那天起，我就学着做 到“什么都别管，就是使劲 做，努力去推动进度”。我 立刻预订了北京到武汉的机 票，去武汉待了两个星期。
一到武汉，我就参与武汉分 公司的工作，改变了分公司 原来的工作方法，帮助公司 解决问题，并改进了竞争机 制，提高了新员工的工作积 极性……一切我能想到的办 法，我都尽力去做。我不再 去想“我 好累，好焦虑” ，而是努力推动事情往前进 ，从而“杀死”焦虑！ 果然如河森堡说的那样 ，棘手的事情每被往前推进 一点，我的焦虑就会减少一 分。
随着我不断推进工作， 问题慢慢得以解决，我也不 再焦虑了。而且，武汉分公 司这支新生力量也逐渐强大 起来。原本没运营过“小红 书”App的一群大学生“小白” ，在这次历练中变成了每星 期拥有30万点赞量， 不 打开小红书，就有“9999＋” 点赞未读的“大牛”。
在这次与焦虑的较量中 ，我在差点被焦虑干掉的时 候干掉了焦虑。就这样，我 不仅活下来了，还变得 强 了。P3－5

◆ 未经思考的盲目努力，是一种自我消耗。年轻人 的问题并不是懒，反而是太努力，却没用对力；想太多，却不得要领！ ◆ 普通人只知道学习努力的方法，而厉害的人直击事物的本质 ◆ 作者是普通的95后小镇青年，大学毕业就赚到人生 个100万，实现了从月薪3000到年入百万的人生蜕变 ◆ 写给 迷茫又 有野心的年轻人，比别人行动 快速、成果 高效， 一步 ◆ 以独到的视角和颠覆性的认知思维，引爆底层逻辑，打造属于自己的核心竞争力 ◆ 有用，满满的干货：4大成长模块，45个颠覆认知的思维落地，跳出时间管理、埋头苦干、逃避犯错、盲目结交人脉等努力的误区 ◆ 作者是2020胡润Under30s创业 之一，《一站到底2019》单期 ， 第七届年度影响力作家，《 演说家》超演学院导师……以自己丰富的职场经历告诉年轻人：人生不一定有捷径，但成功一定有方法！ ◆ 畅销书作家+青年导师李尚龙、刘媛媛、张萌等鼓掌 ◆ 随书赠价值129元的“爆款写作课”，写出爆款内容的底层逻辑